4多饮水或西藏当地酥油茶，可缓解高原反应症状5饮食应以高热量清淡食品为主血糖低时，可喝葡萄糖冲剂快速补充6如出现严重头痛，意识丧失，干咳或伴有粉色痰等严重高原反应症状，应立即到低海拔地区治疗，否则会有生命危险7阿里地区海拔高，冬春两季更有10级以上大风，终年低温严寒，游客。

综上所述，西藏的前藏和后藏分别包括拉萨市除当雄县外山南地区林芝地区西部和日喀则地区而康部则包括四川青海的部分地区以及昌都地区那曲地区东部和林芝地区东部的县市阿里地区则位于西藏西部，是西藏自然环境最为原始自然景观最为壮丽的地区之一。

阿里地区不属于哪个市，而是西藏自治区的一个地级行政区阿里地区位于西藏自治区的西部，与多个地区和国家接壤，包括那曲日喀则地区以及尼泊尔印度等国家它是一个广阔而多元的地区，拥有丰富的自然资源和文化遗产作为西藏自治区的一部分，阿里地区享受着特殊的行政地位和政策待遇它拥有独特的地理。

西藏阿里地区平均海拔4000米以上最高点为普兰县境内的纳木那尼峰，海拔高程7694米，最低点在札达县什布奇附近的朗钦藏布河谷，海拔高程2800米，最大相对高差4894米阿里地区位于中国西南边陲西藏自治区西部青藏高原西南部东起唐古拉山以西的杂美山，与那曲地区相连东南与冈底斯山中段的日喀则市。